4月23日,，姚基金創(chuàng)始人姚明現(xiàn)身深圳，先后參加了在深圳舉行的主題為“每天息屏一小時(shí),，讀書運(yùn)動(dòng)愛自然”的第30個(gè)世界讀書日暨深圳未成年人讀書日活動(dòng),，及姚基金“息屏24小時(shí)”校園行啟動(dòng)儀式暨“息屏逐光,，探索無界”深高北主題活動(dòng)。系列活動(dòng)均呼應(yīng)了姚明在今年兩會(huì)期間提出并引發(fā)社會(huì)各界廣泛熱議的“息屏24小時(shí)”倡議,，也為解決電子產(chǎn)品對(duì)青少年健康所帶來的壓力與挑戰(zhàn)提供了有效的行動(dòng)策略和實(shí)踐參考,。

從"息屏24小時(shí)"到"每天息屏一小時(shí)" 深圳用全民閱讀打造“息屏行動(dòng)”新范式

讀書日活動(dòng)在深圳圖書館北館舉行，本次活動(dòng)由深圳市委宣傳部,、深圳市教育局,、深圳市文化廣電旅游體育局、深圳市總工會(huì),、共青團(tuán)深圳市委員會(huì),、深圳市婦女聯(lián)合會(huì)主辦，北京姚基金公益基金會(huì)聯(lián)合主辦,，各區(qū)委宣傳部,、大鵬新區(qū)綜合辦、深圳報(bào)業(yè)集團(tuán),、深圳廣電集團(tuán),、深圳出版集團(tuán)、深圳市書刊發(fā)行業(yè)協(xié)會(huì)協(xié)辦,，深圳圖書館承辦,。

深圳市政府副市長張華，深圳市委宣傳部副部長鄧麗君,，深圳市文化廣電旅游體育局局長劉蕾,，深圳市政協(xié)文化文史委主任尹昌龍，深圳市委教育工委委員,、市教育局副局長邱成瑜,，深圳市社科院黨組成員、副院長楊建,，共青團(tuán)深圳市委副書記饒一鳴,，深圳市婦女聯(lián)合會(huì)副主席黃毓瓊，深圳市龍華區(qū)委常委,、區(qū)委宣傳部部長黃立敏,，電影導(dǎo)演葉大鷹，深圳市電影電視家協(xié)會(huì)主席李亞威以及姚基金創(chuàng)始人姚明,、秘書長葉大偉共同出席,。

讀書日啟動(dòng)儀式合影

啟動(dòng)儀式上，深圳在全國率先面向全社會(huì)發(fā)布了一份名為“每天息屏一小時(shí),，讀書運(yùn)動(dòng)愛自然”的倡議,，與姚明一起，共同見證深圳推廣全民閱讀和呼應(yīng)“息屏24小時(shí)”倡議的最新探索。即倡導(dǎo)“每天息屏一小時(shí)”,，暫別數(shù)字洪流,，泛舟書海墨香，釋放運(yùn)動(dòng)活力,，品味山海自然,。一方面倡導(dǎo)“數(shù)字平衡”理念，引導(dǎo)市民“看屏與讀書,、運(yùn)動(dòng)并重”,，以健康的生活方式促進(jìn)人的全面發(fā)展；另一方面,，也為呼應(yīng)姚明倡議的“息屏24小時(shí)”提供了深圳實(shí)踐樣本,，為“息屏”后的市民豐富生活方式提供更多的可能性。

從姚明提出的“息屏24小時(shí)”到深圳提出的“每天息屏一小時(shí)”,，代表著深圳在推廣“息屏行動(dòng)”中從“率先回應(yīng)”走向“先行示范”,。身為改革開放的排頭兵、先行地,、實(shí)驗(yàn)區(qū),，深圳也被譽(yù)為“最互聯(lián)網(wǎng)的城市”，正是基于對(duì)數(shù)字化浪潮的深刻理解,，深圳市才會(huì)對(duì)“息屏”和“數(shù)字均衡”概念有著更高的敏感度,，才會(huì)主動(dòng)把倡導(dǎo)市民“息屏”與“閱讀、運(yùn)動(dòng),、親近自然”的生活方式進(jìn)行整合,。雙方皆期待為青少年在數(shù)字浪潮中指引著健康的航向，兩者相互呼應(yīng),，共同為青少年構(gòu)建起健康成長的堅(jiān)固防線,。同時(shí)，本次該倡議聯(lián)合了深圳市委宣傳部,、市教育局,、市文廣旅體局、工青婦,、市圖書館等單位,，也充分證明“息屏行動(dòng)”需要多方協(xié)作共同推進(jìn)，也為全國其他地區(qū)提供了推廣實(shí)踐的新范式,。

姚明現(xiàn)場(chǎng)分享息屏活動(dòng)理念

在深圳,，姚明還參觀了深圳圖書館北館智慧書庫，并與到場(chǎng)的媒體進(jìn)行交流,。姚明在集體采訪中再次重申：我們不反對(duì)科技的進(jìn)步,，也不反對(duì)工具帶來的便利，我們只是需要平衡線上和線下的生活。

息屏逐光,，探索無界 “息屏24小時(shí)”校園行啟動(dòng)儀式開啟

促進(jìn)青少年健康一直是姚基金公益事業(yè)的核心目標(biāo),，姚基金將率先在學(xué)校中推廣姚明發(fā)起的“息屏24小時(shí)”倡議。此次,，姚基金也在深圳高級(jí)中學(xué)北校區(qū)正式啟動(dòng)了“息屏24小時(shí)”校園行，姚明及深圳市教育局黨組成員,、副局長邱成瑜,，深圳市龍華區(qū)委常委、宣傳部部長黃立敏,，姚基金秘書長葉大偉,，深圳高級(jí)中學(xué)（集團(tuán)）校長宋德意，深圳高級(jí)中學(xué)（集團(tuán)）副校長王麗以及六百位深高北小學(xué),、初中的同學(xué)共同參與,。活動(dòng)期間,，姚明提出“息屏24小時(shí)”的理念和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)分享在現(xiàn)場(chǎng)引起熱烈反響,，大家在生動(dòng)活潑的氛圍中真正感受到“息屏24小時(shí)”的特殊意義和不可替代的價(jià)值。

姚明在深高北分享息屏理念

活動(dòng)伊始,，現(xiàn)場(chǎng)大屏幕播放了著名思想家,、心理學(xué)家、暢銷書《焦慮的一代》的作者喬納森·海特以及中央廣播電視總臺(tái)新聞評(píng)論員,、姚基金理事白巖松的為活動(dòng)錄制的寄語,。2025年剛剛在中國出版的《焦慮的一代》的副標(biāo)題即是“如何養(yǎng)育手機(jī)里泡大的孩子”。喬納森·海特教授把當(dāng)前的青少年稱為“焦慮的一代”,，這種焦慮來自于當(dāng)代兒童成長于屏幕構(gòu)筑的世界,，喪失了傳統(tǒng)意義上的玩耍式童年；智能設(shè)備的過早介入使青少年在虛擬社交中經(jīng)歷青春期,，持續(xù)暴露于他人評(píng)價(jià)體系催生的焦慮中,，形成了典型的"手機(jī)式童年"現(xiàn)象。這一現(xiàn)象的出現(xiàn),，無疑對(duì)青少年的心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力提出了嚴(yán)峻挑戰(zhàn),。面對(duì)這種現(xiàn)象，白巖松在視頻中所說的“回到生活,，回到人與人,，回到面對(duì)面，回到此時(shí)此刻,，回到所有有趣的事情當(dāng)中”這一倡議為我們提供了一種回歸本質(zhì)的思考路徑,，即通過重建真實(shí)的人際互動(dòng)和生活體驗(yàn)，幫助青少年擺脫虛擬世界的束縛，從而緩解焦慮情緒,。

姚明登臺(tái)向在場(chǎng)青少年介紹了發(fā)起“息屏24小時(shí)”的初衷和姚基金的情況,，他表示，姚基金希望通過支持青少年發(fā)展項(xiàng)目和搭建公益平臺(tái),，讓更多的人關(guān)注欠發(fā)達(dá)地區(qū)青少年,，幫助他們?cè)诮逃Ⅲw育運(yùn)動(dòng),、營養(yǎng),、心理等多個(gè)方面的全面發(fā)展。姚明把當(dāng)前青少年使用手機(jī)等智能設(shè)備比喻成“快餐”,，他表示“快餐”可以有,，但要調(diào)整“快餐”在生活中的占比，這樣才能“營養(yǎng)”均衡,，成長得更加全面健康,。

現(xiàn)場(chǎng)也邀請(qǐng)到姚基金項(xiàng)目校和深高北的師生、家長來共同分享他們?cè)陂_展“息屏 24 小時(shí)”的實(shí)踐與體驗(yàn),。作為第一批響應(yīng)“息屏24小時(shí)”倡議的姚基金項(xiàng)目校,，來自湖北省黃岡市紅安縣第二小學(xué)八里校區(qū)的教師方維維分享了他們的分層推進(jìn)法，從引導(dǎo)關(guān)閉電子設(shè)備到保留必要通訊功能卸載非必要的手機(jī)軟件,、再到號(hào)召家長參與親子活動(dòng),，目前全校“息屏24小時(shí)”活動(dòng)到參與率已經(jīng)達(dá)到82%,，同時(shí)80%家長反饋在息屏的過程中,，家庭對(duì)話時(shí)間增加兩倍以上。該校學(xué)生家長肖蓓也在分享中提到,，她和孩子在息屏的時(shí)間里一起運(yùn)動(dòng),、交流，甚至發(fā)現(xiàn)了孩子身上很多以前生活中沒發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn),。

豐林小學(xué)高綺岳分享息屏活動(dòng)感受

黑龍江省伊春市伊美區(qū)在關(guān)于“息屏24小時(shí)”倡議發(fā)出后,，快速號(hào)召全區(qū)10000多名師生就參與到活動(dòng)中，并通過給孩子們提供閱讀,、運(yùn)動(dòng),、AI設(shè)計(jì)等課外活動(dòng)豐富息屏后的選項(xiàng)。豐林小學(xué)的高綺岳在現(xiàn)場(chǎng)分享時(shí)狠狠拉了一波“仇恨”,，當(dāng)她說到 “我們的大課間從20分鐘增加到40分鐘,，課間休息從10分鐘增加到15分鐘，同時(shí)周二還設(shè)立了無作業(yè)日”時(shí),，引得現(xiàn)場(chǎng)深高北的同學(xué)們羨慕與歡呼此起彼伏,。

“息屏24小時(shí)”校園行啟動(dòng)儀式

活動(dòng)的最后,，姚明、邱成瑜,、黃立敏和來自姚基金項(xiàng)目校的老師,、家長、學(xué)生代表共同通過摁下象征承諾的手印完成啟動(dòng)儀式,，這項(xiàng)儀式也標(biāo)志著未來姚基金將更多的聯(lián)動(dòng)家校社共同推進(jìn)這一倡議,。

姚基金通過在深圳舉辦的“息屏24小時(shí)”的啟動(dòng)儀式，以深圳這座擁有改革開放基因的先鋒之城為起點(diǎn),，期待讓“息屏24小時(shí)”的影響力向全國擴(kuò)散,，未來能有更多的城市、學(xué)校,、社區(qū)、家庭加入“息屏24小時(shí)”的實(shí)踐中,。姚基金也希望通過多方協(xié)同,，共同推進(jìn)青少年們回到線下生活，實(shí)現(xiàn)數(shù)字均衡,，健康成長,。

“息屏24小時(shí)”LOGO內(nèi)涵詮釋

此次活動(dòng)正式發(fā)布了“息屏24小時(shí)”的標(biāo)識(shí)LOGO，該LOGO由數(shù)字“2”“4”(代表每個(gè)人都平等擁有的時(shí)間)和符號(hào)“+”“-”和“/”（寓意增加,、減少和轉(zhuǎn)換）構(gòu)成,，同時(shí)“-”和數(shù)字“2”的上半部分又構(gòu)成了一個(gè)傳統(tǒng)意義的“電源鍵”。從行為載體上看,，“休息”即“停止”,，“屏幕”延伸為“電源”，“24小時(shí)”則代表“時(shí)間”,，而“息屏”的最終目的是為了減少電子產(chǎn)品使用,，改變行為習(xí)慣，增加更多生活可能和真實(shí)體驗(yàn),。姚基金認(rèn)為,，“息屏24?時(shí)”并非“徹底斷網(wǎng)”，也不是機(jī)械,、僵化的勒令人們24小時(shí)不使用電子產(chǎn)品,，而是倡導(dǎo)公眾主動(dòng)探索數(shù)字共生的平衡路徑，是對(duì)快節(jié)奏生活的溫柔叫停,，更是回歸本心,、重塑自我的覺醒之旅。