籃球資訊4月11日宣 今日，湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場(chǎng)大腦》第二季第二集播出,，詹姆斯與納什談及諸多話題,。

談到自己進(jìn)行力量訓(xùn)練的習(xí)慣，詹姆斯說(shuō)：“我到了后會(huì)換衣服,，然后去力量房,，我通常會(huì)在力量房待45分鐘左右，不是每天都去,，我會(huì)挑日子去練力量,。如果我們有一兩天的間隔時(shí)間，我就會(huì)去力量房,。因?yàn)槲乙蚕矚g在賽前舉重,。是否練習(xí)力量取決于我做了什么,。拿這周舉例，今天我們休息,，因此今早取決于我來(lái)這里前所有的復(fù)健和身體練習(xí),，我不知道是否要練習(xí)力量。明天我們有比賽,，我會(huì)早早到場(chǎng),，練習(xí)舉重，接著立馬去投籃,，這都是在賽前3-5小時(shí)要做的事,。因?yàn)橹芪暹€有一場(chǎng)背靠背，我可能那天就不會(huì)舉重,，而是更多的恢復(fù)性訓(xùn)練,，然后再練一點(diǎn)投籃，就是讓我為比賽做好準(zhǔn)備,。取決于賽季之中比賽的進(jìn)展情況,，我有各種日程安排和訓(xùn)練習(xí)慣?！?/p>

當(dāng)被問(wèn)到他是否會(huì)把訓(xùn)練內(nèi)容分成特定的類(lèi)別每天完成一類(lèi),，詹姆斯說(shuō)：“不會(huì)，我什么都會(huì)練一點(diǎn),，覆蓋全身的訓(xùn)練,。在夏休期，我會(huì)進(jìn)行分類(lèi)訓(xùn)練,。區(qū)別在于,，你想在夏休期進(jìn)行分類(lèi)訓(xùn)練是因?yàn)槟悴幌胗X(jué)得訓(xùn)練內(nèi)容不新鮮了。你連續(xù)三個(gè)月都練一樣的內(nèi)容,，所以你想故意分類(lèi)一下,，這樣你就不會(huì)對(duì)同樣的訓(xùn)練流程感到厭倦。在賽季中,，訓(xùn)練流程基本是一樣的,，只是略有變化。因?yàn)槟鞘且环N節(jié)拍,，我知道我的身體會(huì)對(duì)它做出良好反饋,，無(wú)論我做什么，我的身體都已經(jīng)形成,，它也知道如何從我身上獲得最大的比賽表現(xiàn),。”