籃球資訊4月11日宣 今日,，湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》第二季第二集播出，詹姆斯與納什談及諸多話題,。

當被問到在休賽期的何時開始準備打造“比賽級別的身體狀態(tài)”,，詹姆斯說：“我們都可以告訴大家，你是不可能在休賽期就達到‘比賽狀態(tài)’的,。但你能做到的是提前達到最理想的身體狀態(tài),，那是有步驟的，沒人能在進入訓(xùn)練營時說,，‘我已經(jīng)打到比賽狀態(tài),。’那是不可能發(fā)生的,。

“我努力在9月到來之前就達到我能達到的最理想體型,。大概在8月第一周過后，我就開始加大訓(xùn)練強度,。每過一周,，我的訓(xùn)練強度就更大一點，就是體能訓(xùn)練環(huán)節(jié),。當我不需要在訓(xùn)練中休息那么多次來喝水時,，我就開始知道我的身體狀態(tài)更好了。那就像我的衡量標準,。如果我在完成一次為期45分鐘的球場訓(xùn)練,，每隔5-7分鐘我都要喝一次水,，那么我就覺得自己需要提升狀態(tài)。然后,，到了下一周,，這個頻次逐漸減少，最終我在45分鐘內(nèi)只需要休息一次,，那時候我就知道自己處于很好的節(jié)奏之中,。”