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詹姆斯：我在訓練后才會回家吃正餐每天喝水果奶昔補充維生素

2025-04-09 15:58:33

籃球資訊4月9日宣 今日,，湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》第二季第二集播出,，詹姆斯與納什談及諸多話題。

談到他在訓練日和比賽日的作息，詹姆斯說：“對于訓練日,，如果我們11點訓練，我喜歡大概8點,、8點半到場,，開始我的訓練。我在完成訓練之前不會吃飯,，我會喝水,，我會喝青果汁，要么吃些水果,。但我在完成訓練回家之前不會吃正餐,。我的第一頓正餐大約在中午1點半或2點。這是我刻意為之,，一點禁食的舉措,。”

納什：“你會服用補劑補充肌酸嗎,？”

詹姆斯：“不,，沒有肌酸，只是每天補充天然的維生素之類的,。如果說我在訓練后會攝入什么,，我每天都會喝水果奶昔，因為我消耗了太多的卡路里,，我會喝一杯水果奶昔,，或者一些隔夜燕麥?！?/p>

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