偏執(zhí)的少年用近乎決絕的姿態(tài)，跳下原本的人生列車,，父母答應陪他賭一把。

2025年3月23日,，深圳烈豹男籃主場以26分之差敗給福建隊。打了41分鐘得到20分7籃板的賀希寧,，回到家后輾轉反側,，與痛苦、焦慮情緒對抗到24日凌晨2時,，在漆黑的被窩里摸索點亮平板,，反復回放福建男籃后衛(wèi)黎伊揚的集錦視頻。

2024-2025賽季是賀希寧的第10個CBA賽季,，步入職業(yè)生涯巔峰期的他,，在這個賽季出任隊長，職業(yè)生涯第3次入選全明星,，卻更多與密集的“失利”相伴,。3月31日客場不敵上海大鯊魚后，深圳男籃的賽季成績定格在17勝29負,，是近18個賽季以來勝率首次跌破四成,。

“辛苦、痛苦也好,，焦慮,、折磨也罷，但過去10年,，我覺得自己在籃球這件事上,，堅持得不錯?！辟R希寧一字一頓地表達著自己的觀點,，“這一點，我很自豪?！?/p>

打小就偏執(zhí)

勝負,、高光時刻之外，賀希寧有時候被球迷提起,，是因為與沈梓捷,、孫浩欽在比賽中的爭吵，盡管那些看上去劍拔弩張的畫面已過去許久,。

賀希寧承認,，自己似乎是一個不太好相處的球員?！拔姨诤鮿倮?，太想將一些事情做到完美，所以會陷入糾結,，有時會忽略隊友的感受、傷害到他人,?！?/p>

一個運動員的性格，往往在年少時就有了雛形,。而賀希寧這份對勝利的偏執(zhí),，繞不開他成長的故事。

1997年1月,，賀希寧出生在一個軍人家庭,。典型軍人做派的父母，塑造了他最初的性格輪廓,。五年級,，賀希寧第一次接觸到籃球。在此之前,，他練的是田徑短跑,。

沒有專業(yè)指導，賀希寧在熱愛自由搏擊的父親的陪伴下開始“野蠻生長”,?！跋奶欤彝獾乃嗷@球場,，我爸靠著自己偶爾打打球的感受,，拉著我練三步上籃、練運球,?！辟R希寧笑道，“我現(xiàn)在這么黑，可能就是那個夏天曬的,?！?/p>

▲二排左二為賀希寧。

“比賽沒有打好,，我爸會從結束比賽,、上車的第一秒開始罵我，罵到餐桌上,，我媽讓他‘不再要說了’,，我爸才會停下來?！痹掚m如此,，但賀希寧很感謝自己的父親，血性無畏,、鋼鐵意志的軍人信念磨煉了他的意志品質,。

▲少年時期的賀希寧（前排）在訓練中運球。

進入初中,，賀希寧成為校隊隊員,。2012年夏天，東莞籃球學校組織的林書豪訓練營成為賀希寧職業(yè)生涯的轉折點,，被新世紀青年隊教練原園相中,。在此之前，籃球于賀希寧只是一項愛好,，至多是以體育特長生身份向上求學的“敲門磚”,，至少父母是如此為他規(guī)劃的。

“我至今還記得,，原指導遞給我的那張紙,，‘如果你有興趣，想嘗試職業(yè),，打電話給我’,。我飯都沒吃，直接打電話給爸媽,?！辟R希寧回憶道，母親不愿意讓他走職業(yè),，因為這是一條比高考還難的“獨木橋”,，加上不出眾的身體天賦、沒有籃球資源的家庭背景,，“父母都希望我走一條平穩(wěn)的道路,，尤其是我的文化成績還可以,。”

“如果我不行,，我自己承擔責任,。你們不讓我去，我念著想著,，書也讀不好,。”偏執(zhí)的少年用近乎決絕的姿態(tài),，跳下原本的人生列車,，父母答應陪他賭一把。

如果僅憑一腔熱血,，賀希寧大概率走不到現(xiàn)在,。賀希寧表示，很少有人能切身感受到,，想要一直打下去,，會面對怎么樣的困難?！拔业挠柧殤B(tài)度,，我努力的程度，至少比大多數(shù)職業(yè)球員要強,。我投入了我能付出的所有堅持，才讓曾經幾乎沒有天賦的自己,，得到了認可,。”

從新世紀青年隊到國青男籃,，從租借前往北控隊到回歸深圳烈豹,，賀希寧靠著跟自己死磕，坐穩(wěn)主力,。2020-2021賽季至今的221場常規(guī)賽,、16場季后賽，賀希寧場均出戰(zhàn)皆在30分鐘以上,。他深刻明白,，贏是籃球世界最大的認同感。為了贏,，他會糾結,、焦慮，甚至會偏執(zhí),。

年齡增長,，賀希寧逐步成熟,。“大家每年都應該進步,，去發(fā)現(xiàn)自己不好的東西,。所以我也在調整，讓自己在下一次面對這些事情的時候,，能有一個更好的情緒,、用更好的方法去溝通。這就是我要去思考的內容,?！?/p>

刀刃向內的進化論

在自省這件事上，賀希寧比大多數(shù)國內球員要更真實,、更勇敢,。

2023年9月，中國男籃以一勝四負結束了2023年籃球世界杯之旅,，最后一戰(zhàn)以21分的巨大差距不敵同為亞洲球隊的菲律賓隊,，后者主將克拉克森該節(jié)獨得24分?；ヂ?lián)網(wǎng)上流傳著這么一個故事,，2023籃球世界杯之后，有個國內球員看到了克拉克森的跳投,，決心改變自己的投籃動作,。

這名自我革命的國內球員，就是賀希寧,。他說,，這個故事，不完全正確,。

“不止克拉克森,，還有塞爾維亞的博格丹·博格達諾維奇?！?023年夏天,，賀希寧入選國家集訓隊，但在籃球世界杯開賽前半個月離隊,，“我的身材不算高大,，在面對像曾凡博這類有移動速度、爆發(fā)力的高大前鋒的防守時,，即使他是從弱側撲過來,，我面臨的壓力也是比較強烈的。所以集訓時我就找辦法,，讓投籃變得更加具有威脅性,?！?/p>

賀希寧認為克拉克森、博格丹·博格達諾維奇的投籃是相對適合他去學習的,。他強行將自己的顛投,，改成了跳投。一般來說,，顛投出手速度更快但相對高度低,；跳投出手速度略慢，但充分的起跳可以確保完成正常出手,，同時跳投更考驗球員的核心力量,、難度也更大。

摒棄過往的肌肉記憶,、調整投籃姿勢的陣痛很快就在2023-2024賽季展現(xiàn)出來,，前6輪常規(guī)賽，賀希寧一共得了14分,，其中3場掛0,。

2024年2月3日，深圳男籃主場對陣廣東宏遠,，賀希寧最后17.4秒三分線外的大跳投,，幫助球隊基本鎖定勝局。這一戰(zhàn),，賀希寧得到生涯新高的44分,。調整投籃姿勢的質疑聲也隨之消散。

但2024-2025賽季,，賀希寧的大跳投減少了,。

“因為直到今天，我都覺得大跳投挺難的,，這是一門學問，不僅僅與手感相關,，也與比賽日的體能相關,。”賀希寧表示,，身體狀態(tài)好的時候他會多使用跳投作為武器,，身體狀態(tài)差以及空位時會更多使用顛投，“倒也不是像以往那樣顛投,，會稍微跳,，但不會跳那么高?！焙侠淼某鍪址峙?，讓賀希寧的三分球命中率相較于上賽季的37.8%,，漲到了39.9%。

“我記得剛上職業(yè)聯(lián)賽的時候,，有人說我只會右手突破,，不會投籃。那我就把投籃練出來,。技術特點成型后,，我覺得我還可以更好，那我就想辦法更好,?！?/p>

行動是解決問題的最佳方式。拒絕安于現(xiàn)狀,、不斷豐富個人武器庫,，是賀希寧一直在做的事情。也正因此,，賀希寧愿意且成為了那個承擔責任的人,。

“承擔責任，我覺得是一個天生的東西,。關鍵時刻,，我相信自己比相信別人要多?！辟R希寧說,，這不是盲目的自信，“因為我就是這么訓練的,?！?/p>

賀希寧還提到了一個人，深圳男籃前外籍助理教練,、訓練師沃克·拉塞爾,。“剛回深圳隊的時候,，我?guī)缀醵际窃诖驘o球,，快攻和定點投籃。是沃克幫助我塑造技術特點,，同時不斷告訴我,，我有能力成為一名持球手，有能力在關鍵時刻去出手,?！?/p>

持續(xù)追逐國家隊

“賀希寧值得國家隊?！泵慨斮R希寧聯(lián)賽中貢獻高光,，總有球迷如此評價,。

實際情況是，賀希寧2020年,、2021年,、2022年、2023年皆入選過中國男籃集訓名單,，但僅為國家隊出戰(zhàn)過2022年亞洲杯,。2022年世界杯預選賽后，中國男籃多人因新冠疫情無法出戰(zhàn)即將到來的2022年亞洲杯,，賀希寧被緊急征召,。

“緊急征召很突然，那時候我的髕腱有一點問題,，醫(yī)生也聯(lián)系好了,，但國家榮譽至上，為國出戰(zhàn)對我來說是最重要的事情,，立即從所在地出發(fā),。”抵達印度尼西亞雅加達的當天,，賀希寧感染新冠,，精神狀態(tài)萎靡，但大名單已提交無法更換,。

獲得機會后,，就是拼盡全力。中國男籃第一個對手是韓國隊,，賀希寧打了28分鐘18秒,。比賽結束，賀希寧的身體也跌破了臨界值,。2022年亞洲杯,，賀希寧出戰(zhàn)了4場。

“確實這么多年,，只有一次代表國家隊的征戰(zhàn)經歷,，對我來說非常遺憾?！辟R希寧坦言，在國家隊這個層面上,，他一直在思考如何讓自己進步,，明晰定位，變得更加有特點,，并向國際接軌,。

“國家隊是我一直追逐的目標,，直到退役。我想和我的家人一樣,，為國效力,。”

但每當賀希寧發(fā)揮不佳,，“和稀泥”“神經刀”一類詞會被球迷反復提起,。

“作為職業(yè)球員，經歷的過程只有自己知道,。我不會因為別人的評價去質疑自己的競技表現(xiàn),。如果因為質疑而改變，那內心也沒有那么強大,?！辟R希寧說，“球在我的手里,。我不害怕輸,，因為只要輸?shù)姆椒ㄊ钦_的，那下次還有機會補救,，還能贏回來,。”

做好“傳幫帶”

賀希寧很感謝CBA前傳奇外援馬布里,。

馬布里球員生涯的最后一個賽季,，將自己的3號球衣贈送給了彼時仍在努力康復的隊友賀希寧。也因此,，賀希寧有一個“老馬門徒”的標簽,。但賀希寧感謝馬布里，更多是因為訓練中的提點,、心態(tài)方面的指導,、傷病時期的支持。

“在我之前有很多球員,，因為馬布里的指導受益,，包括川哥（翟曉川）、碩哥（方碩）等,，他影響了很多人,。我很幸運可以得到他的指導，因為那時的我只是一名年輕球員,，他給我留下了很深的痕跡,，幫助我以更好的面貌去比賽。”賀希寧說,。

打了10個CBA賽季,，賀希寧不年輕了，他將“傳,、幫,、帶”視為自己工作的一部分，希望可以感染并影響年輕球員,，像他一樣前進,。

“我是一個愛刺激年輕球員的人。比如馬明坤,，他剛上一隊時因為身體素質不錯有個外號——‘迷你版賀希寧’,。在力量房，我發(fā)現(xiàn)他上的重量小了,，我就會刺激他,，還不如我十七八歲的時候?！辟R希寧還愛刺激王浩然,，不停強調“職業(yè)生涯很短暫”，珍惜自己的天賦,，會故意看著他去做力量訓練,。

由于沒能進入季后賽，深圳男籃的假期已經開始,。賀希寧透露,，他已經聯(lián)系好了美國的訓練團隊，若一切順利,，計劃在夏天開始特訓,。但在此之前，賀希寧還需要去看醫(yī)生,，左手小拇指疑似撕脫性骨折,。

沒有耀眼的天賦，賀希寧將自己視為一只普通但堅韌的“慢鳥”,，飛往向往的遠方,。采訪的最后，賀希寧說,，“我想當我退役的那一天,，大家會認為我是一個堅持了自己的人，值得去認可的人,?！?/p>

深圳晚報記者 鄭志鵬

圖片來源：新華社,、鄭志鵬、黎江文,、彭志剛、賀希寧???