體育播報(bào)03月06日宣 《足球之夜》節(jié)目放出了王鈺棟的專訪,，他談到了自己踢成年隊(duì)比賽,、踢中超的感受。

王鈺棟表示：適應(yīng)肯定是適應(yīng),，就這個(gè)節(jié)奏,，但是能力方面肯定還要加強(qiáng)嘛,，肯定跟隊(duì)里的外援，跟中超的那些頂尖的球隊(duì),，就是海港,、申花那些，外援或者是國(guó)腳比,，還是差很多的,。

（自信很重要）確實(shí)因?yàn)檎f(shuō)實(shí)話，我第一次踢中超首發(fā),，那個(gè)時(shí)候就踢河南的時(shí)候就很緊張很緊張,，但是那場(chǎng)比賽做的也還不錯(cuò)，就是踢個(gè)十幾分鐘,，二十幾分鐘,，適應(yīng)了就開了，就踢開了就也還好,，也沒那么緊張,，因?yàn)槲矣X得那些年輕隊(duì)員最怕就是緊張。

因?yàn)槟憔o張,，你緊張啥也干不了,，就是怎么說(shuō)呢，就是你踢U17亞洲杯那時(shí)候就是預(yù)選賽賽第一場(chǎng)緊張,，正賽第一場(chǎng)緊張，U20第一場(chǎng)又緊張,，沒辦法,，說(shuō)不緊張都是假的，我覺得,。

（那現(xiàn)在有沒有學(xué)會(huì)怎么樣讓自己快速的放松）就是緊張的時(shí)候,，你肯定是要么就是肌肉緊，要么就是肌肉軟嘛,，就是其實(shí)就是軟的時(shí)候多做點(diǎn)彈力帶,，然后緊的時(shí)候就按一下。

其實(shí)這樣就很容易放松心態(tài)的話，說(shuō)實(shí)話你上去就是在比賽開始,，你第一次碰到球的時(shí)候,，你不能失誤，或者是你去第一次過(guò)他的時(shí)候,，你必須把他過(guò)掉,，你的心態(tài)就會(huì)變得很好。