在巴黎奧運會之前，覃海洋的目標是4枚金牌,，100米蛙泳和200米蛙泳兩個單項以及兩個接力項目,。

這個想法不高調也很切實際，畢竟他是2023年的新晉蛙王,，是世界紀錄保持者,，奪冠應該在情理之中。

但是兩個單項完全不在覃海洋的控制之內,。100米蛙泳決賽前半程領先,，后半程體力不濟，最終排名第7,。200米蛙泳比賽他止步半決賽,，游進決賽的董志豪在混合區(qū)聽到覃海洋沒有進決賽的消息時，表情可以用“震驚”形容,。

或許是太想得到,，讓自己背負了沉重的壓力，覃海洋不再是一年前那個憋足力氣,、輕裝上陣的他,。100米開賽的那兩天，覃海洋嚴重失眠,，27日和28日兩天僅睡了5個小時,。正常人在這個狀態(tài)下都無法保證常規(guī)的生活節(jié)奏，何況是馬上要進行高強度比賽的運動員,?！捌鋵嵨抑昂痛拗笇в懻撨^，他說的最多的是放下’,，但是話誰都會說,，我也會和自己說“放下’，但要做到的話，怎么說呢,，站在運動員的角度,，真的不那么容易?！瘪Ｑ笳f,。他并沒有找任何客觀理由，總結起來就是“想得太多,，自身狀態(tài)不好”,。

100米蛙泳的失利讓覃海洋備受打擊，他一度想放棄200米蛙泳的比賽,，最終他還是堅持了下來,，“放棄了就什么都沒了?！薄耙а酪惨獔猿帧钡乃诎霙Q賽中游出的成績讓旁觀者難以置信,，但卻在他自己預料之中，“游之前,，感覺差不多也是這個成績,。

平靜地接受了兩個單項失利的結果，覃海洋后面的接力任務也迫在眉睫,。從男,、女混合泳接力誕生以來，經過世界各國的摸索,，蛙泳這一棒用女運動員非常吃虧,，所以兩個接力項目，依然把腦子里的想法清空,。其需要覃海洋盡量調整狀態(tài),，隨時準備出戰(zhàn)?！皼]有行之有效的辦法,，實我覺得，真的就是只有經歷過后才會明白,?！?/p>