（本文發(fā)布于6月29日，作者是The Athletic的記者James Jackson，文章內(nèi)容不代表譯者觀點(diǎn),。）

在2025年NBA總決賽第七場(chǎng)比賽中,，泰瑞斯-哈利伯頓因右腳跟腱撕裂痛苦倒地，這一幕讓整個(gè)籃球界為之揪心,。多米尼克-威爾金斯對(duì)哈利伯頓表示同情,，但他并不像其他人那樣感到驚訝,。

威爾金斯的平靜并非因?yàn)楣D是第三位在2025年季后賽中受傷的全明星球員，也不是因?yàn)樵?024-2025賽季中已有七名球員遭遇了同樣的傷情,。事實(shí)上,，這位奈史密斯籃球名人堂成員在30多年前也經(jīng)歷過(guò)同樣的命運(yùn)。經(jīng)過(guò)艱苦的康復(fù)訓(xùn)練,，他重新找回了自己在籃球場(chǎng)上的超能力,，盡管當(dāng)時(shí)這種恢復(fù)還不常見。

威爾金斯之所以不驚訝,，是因?yàn)樗肋\(yùn)動(dòng)員的身體在達(dá)到極限之前,，他們只能承受那么多壓力?！斑@只是一個(gè)意外,，無(wú)法解釋?！蓖柦鹚乖诮邮躎he Athletic采訪時(shí)說(shuō),，“通常情況下，當(dāng)一個(gè)球員跟腱斷裂時(shí),，他已經(jīng)有一些長(zhǎng)期的疼痛問題,，但你不會(huì)想到它會(huì)突然爆發(fā)。我非常同情哈利伯頓,，因?yàn)樗瓜碌姆绞娇雌饋?lái)像是完全撕裂,。”

在周二,，哈利伯頓的傷情得到確認(rèn),，進(jìn)一步證實(shí)了本賽季的一個(gè)趨勢(shì)：球員們跟腱斷裂的頻率更高，而且年齡趨勢(shì)變得更輕了,。沒有單一因素可以解釋為什么籃球運(yùn)動(dòng)員頻繁發(fā)生這種損傷,，他們身體最長(zhǎng)最強(qiáng)健的肌腱遭到了嚴(yán)重?fù)p害。身體損耗是一個(gè)重要因素,，威爾金斯指出,，隨著AAU籃球的普及，進(jìn)入NBA的球員比前幾代人了經(jīng)歷了更多的比賽,。

“毫無(wú)疑問,，這是由于過(guò)度使用造成的?！蓖柦鹚拐f(shuō),，“AAU和其他早期的訓(xùn)練，球員們從不給自己的身體休息的機(jī)會(huì)。所以,，這肯定有關(guān)系,。在這個(gè)科技如此發(fā)達(dá)的時(shí)代，為什么現(xiàn)在會(huì)有更多的人跟腱斷裂,？在我打球的時(shí)候,，這種情況并不多見?！?/p>

對(duì)于曾在1982年至1999年期間的15個(gè)NBA賽季中,，場(chǎng)均得分24.8分的威爾金斯來(lái)說(shuō)，跟腱斷裂幾乎意味著職業(yè)生涯的終結(jié),。他在32歲時(shí)受傷,，從1992年1月28日受傷到重返賽場(chǎng)，其康復(fù)過(guò)程長(zhǎng)達(dá)282天,。

1992年11月6日,，在他復(fù)出的第一場(chǎng)比賽中對(duì)陣尼克斯，威爾金斯拿下了30分,，全場(chǎng)26中13,。那個(gè)賽季（1992-93），他以場(chǎng)均得到29.9分,，并在常規(guī)賽MVP的投票中位列第五,。

盡管“人類電影精華”似乎沒有錯(cuò)過(guò)任何一拍，但恢復(fù)到正常狀態(tài)并不容易,。他知道這對(duì)于哈利伯頓,、塔圖姆以及利拉德來(lái)說(shuō)也將非常困難，他們每個(gè)人都將在各自的艱難道路上前行,。

然而,，困難并不等于不可能。

“我受傷的時(shí)候,，首先想到的是我的職業(yè)生涯結(jié)束了,，因?yàn)樵?2歲的時(shí)候，那時(shí)候遭遇那種傷是很難恢復(fù)到原來(lái)的水平的,?！蓖柦鹚拐f(shuō)，“但我很快就做處決定,，要拼命努力回到之前的水平,，甚至變得更好。我記得有人諷刺地拍拍我的背說(shuō),，‘祝你好運(yùn),?！铱偸歉嬖V人們，我每天訓(xùn)練兩次,，堅(jiān)持了九個(gè)月,，最終回到了曾經(jīng)的狀態(tài),，甚至打出了我職業(yè)生涯中最全面的一個(gè)賽季,，場(chǎng)均接近30分。那對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)美妙的賽季,?！?/p>

在看到哈利伯頓倒地的回放之前，位于田納西州納什維爾的范德比爾特大學(xué)骨科外科助理教授尼古拉斯-斯特拉瑟博士回憶起了2019年NBA總決賽的情景,。斯特拉瑟還擔(dān)任范德比勒大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué),、NHL納什維爾掠奪者隊(duì)和MLS納什維爾隊(duì)的足踝顧問，他記得當(dāng)時(shí)30歲的杜蘭特在試圖克服小腿拉傷時(shí)撕裂了跟腱,。

“這一幕與杜蘭特的情況如此相似,，以至于我甚至在沒有看到哈利伯頓時(shí)就心想：‘哦，不,。他是不是跟腱撕裂了,？’”斯特拉瑟在接受The Athletic采訪時(shí)說(shuō)道?！爱?dāng)他們播放回放時(shí),，你可以看到他在做一個(gè)所謂的‘負(fù)步’動(dòng)作時(shí)的反應(yīng)。幾乎可以看到他的腿部有反彈,?！?/p>

從骨科醫(yī)生的角度來(lái)看，負(fù)步是指腳突然向后移動(dòng),，通常發(fā)生在球員為了加速或改變方向而將腳向身體后方用力或固定時(shí),。在這種情況下，跟腱既要收縮又要伸長(zhǎng),，這對(duì)肌肉造成了極大的壓力,，使其容易斷裂，尤其是在疲勞或退化的肌腱中,。

這是一種典型的非接觸性損傷情況,，患者常形容這種感覺就像是被踢了小腿后部一樣。

部分著名的NBA球星跟腱重傷記錄：

1992年 多米尼克-威爾金斯 受傷時(shí)32歲 受傷前共出戰(zhàn)30117分鐘 傷前場(chǎng)均22分 復(fù)出后20.4分 康復(fù)時(shí)間282天

1999年 帕特里克-尤因 受傷時(shí)36歲 受傷前共出戰(zhàn)40230分鐘 傷前場(chǎng)均21.9分 復(fù)出后14.8分 康復(fù)時(shí)間191天

2013年 科比-布萊恩特 受傷時(shí)34歲 受傷前共出戰(zhàn)54031分鐘 傷前場(chǎng)均23.4分 復(fù)出后15.7分 康復(fù)時(shí)間238天

2019年 克萊-湯普森 受傷時(shí)30歲 受傷前共出戰(zhàn)24910分鐘 傷前場(chǎng)均16.4分 復(fù)出后14.2分 康復(fù)時(shí)間414天

2019年 凱文-杜蘭特 受傷時(shí)30歲 受傷前共出戰(zhàn)36903分鐘 傷前場(chǎng)均25.2分 復(fù)出后23.5分 康復(fù)時(shí)間559天

2025年 達(dá)米恩-利拉德 受傷時(shí)34歲 受傷前共出戰(zhàn)35303分鐘 傷前場(chǎng)均22.2分

2025年 杰森-塔圖姆 受傷時(shí)27歲 受傷前共出戰(zhàn)24910分鐘 傷前場(chǎng)均20.3分

2025年 泰瑞斯-哈利伯頓 受傷時(shí)25歲 受傷前共出戰(zhàn)12293分鐘 傷前場(chǎng)均20.6分

跟腱類似于小提琴上的弓弦,，看似單一結(jié)構(gòu),，但實(shí)際上內(nèi)部包含大量纖維。據(jù)洛杉磯雪松-西奈骨科的足踝外科醫(yī)生,、NFL洛杉磯公羊隊(duì)顧問肯尼思-榮格博士介紹：“這些纖維可能會(huì)拉傷,、部分撕裂或完全斷裂,。但通過(guò)MRI可以觀察到肌腱內(nèi)部是否有早期變化或損傷跡象，并可用于確認(rèn)是否發(fā)生斷裂,?！?/p>

2013年，34歲的科比-布萊恩特在一次底線轉(zhuǎn)身跳投時(shí)撕裂了跟腱,。他雖然離開了球場(chǎng),，但在離開前還堅(jiān)持罰進(jìn)了兩個(gè)球。當(dāng)哈利伯頓倒下時(shí),，籃球界見證了一位25歲全明星后衛(wèi)的重大傷病,。

先進(jìn)的技術(shù)有助于診斷和預(yù)測(cè)跟腱斷裂。盡管診斷結(jié)果并非絕對(duì)二元努力,，但眾多變量的累積提供了合理的解釋：

由于AAU（業(yè)余體育聯(lián)盟）賽事的不斷增多,，球員進(jìn)入聯(lián)盟時(shí)已經(jīng)積累了更多的比賽里程且休息時(shí)間更少。

在NBA層面,，過(guò)去十年的平均比賽節(jié)奏與1970年代和1980年代末期相似,，而不同于1990年代和2000年代初的低節(jié)奏時(shí)期，這使得即使是頂尖的世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員也面臨獨(dú)特的挑戰(zhàn),。

防守者比以往任何時(shí)候都更頻繁地干擾三分球（上賽季每百回合37.8次）,，封堵遠(yuǎn)距離投籃的機(jī)會(huì)比歷史上任何時(shí)期都要高。

最近幾周,，關(guān)于球鞋使用的爭(zhēng)論——從杜蘭特到前NBA后衛(wèi)尼克-范?？巳麪枺踔琳f(shuō)唱歌手/體育分析師卡梅隆——他們都進(jìn)入了關(guān)于常見跟腱斷裂的討論中,。一些人如威爾金斯認(rèn)為,，穿低幫運(yùn)動(dòng)鞋比中幫或高幫運(yùn)動(dòng)鞋有更大的負(fù)面影響，但關(guān)于鞋類對(duì)跟腱斷裂影響的科學(xué)解釋尚未得出結(jié)論,。

“這個(gè)問題對(duì)我來(lái)說(shuō)很難回答,，”斯特拉瑟說(shuō)?！拔掖_實(shí)可以看到腳踝扭傷和翻轉(zhuǎn)的風(fēng)險(xiǎn),，以及增加支撐的重要性，但這是一種不同的損傷,。跟腱跨越了很長(zhǎng)的距離,。”

“從技術(shù)上講,，這塊肌肉一直延伸到膝蓋,，然后穿過(guò)兩個(gè)關(guān)節(jié)，因此很難說(shuō)我能直接將鞋子的某一部分與跟腱斷裂聯(lián)系起來(lái),。我更擔(dān)心的是腳踝扭傷或其他類似的情況,，因?yàn)楹茈y找到能夠支撐跟腱的東西,。”

根據(jù)榮格博士的說(shuō)法,，在某些情況下,，鞋的支撐作用可能起到一定作用，但這并不是一個(gè)黑白分明的衡量標(biāo)準(zhǔn),。近年來(lái),，低幫運(yùn)動(dòng)鞋在籃球運(yùn)動(dòng)員中越來(lái)越受歡迎，因此將這種趨勢(shì)廣泛歸因于如此嚴(yán)重的傷病是不公平的,。在運(yùn)動(dòng)鞋方面,，鞋跟高度確實(shí)會(huì)影響跟腱撕裂，即使其他因素也會(huì)影響是否會(huì)發(fā)生斷裂,。較輕的運(yùn)動(dòng)鞋可能會(huì)減少支撐，使腿部更容易受傷,。有時(shí),，即使穿著最堅(jiān)固的運(yùn)動(dòng)鞋，仍然存在斷裂的風(fēng)險(xiǎn),，正如威爾金斯所說(shuō),，這可能只是一個(gè)意外事故。

但體育專項(xiàng)化無(wú)疑對(duì)此產(chǎn)生了影響,，越來(lái)越多的籃球運(yùn)動(dòng)員在更小的年齡就選擇了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，從而增加了在NBA生涯開始前反復(fù)對(duì)同一關(guān)節(jié)施加壓力的風(fēng)險(xiǎn)。

“你的身體需要時(shí)間來(lái)恢復(fù),，”威爾金斯說(shuō),。“你不能像對(duì)待機(jī)器一樣對(duì)待自己的身體,，因?yàn)樗皇菣C(jī)器,。你可以通過(guò)訓(xùn)練讓自己變得更強(qiáng)壯，表現(xiàn)更好,，但偉大的球員——科比,、我自己、邁克爾（喬丹）——我們都會(huì)給自己一些休息的時(shí)間,，讓身體得到恢復(fù),。盡管我們會(huì)把自己逼到極限，但仍然需要讓身體休息,?！?/p>

斯特拉瑟表示，修復(fù)跟腱的手術(shù)通常不會(huì)超過(guò)兩個(gè)小時(shí),?；颊邥?huì)被俯臥安置,，并使用全身麻醉。這種手術(shù)通常都是在日間進(jìn)行的,。

為了防止肌肉萎縮,，在患者開始負(fù)重之前，必須先恢復(fù)肌肉-肌腱的關(guān)系,。大約6到12周后,，肌腱可以逐漸承受更多負(fù)荷，但早期負(fù)重和逐步活動(dòng)練習(xí)可以起到關(guān)鍵作用,。

除了成功的手術(shù)外,，營(yíng)養(yǎng)也是一個(gè)被低估的因素。運(yùn)動(dòng)員的飲食非常重要,。

“NBA球員的營(yíng)養(yǎng)攝入可能已經(jīng)非常理想了,，”斯特拉瑟說(shuō)?！暗_保他們攝入足夠的蛋白質(zhì)和均衡的飲食,，以促進(jìn)肌腱愈合并減少肌肉萎縮，對(duì)于肌肉維護(hù)和肌腱修復(fù)來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的,?！?/p>

球員重返賽場(chǎng)的時(shí)間會(huì)因多種因素而異。威爾金斯認(rèn)為保持耐心是關(guān)鍵,。

盡管威爾金斯被視為跟腱重傷恢復(fù)的典范,，但康復(fù)之路依然艱難?？票群团撂乩锟?尤因在傷愈復(fù)出后,，他們的效率都有顯著下降。杜蘭特最近被交易到休斯頓火箭,，自復(fù)出以來(lái)他的三項(xiàng)投籃命中率分別為53.1%,、41.5%和88.0%，但自2019年NBA總決賽以來(lái),，他平均每賽季缺席近27場(chǎng)比賽,。

無(wú)論時(shí)間表多么緊迫，平衡結(jié)果與保持良好心態(tài)可能是從這種可能終結(jié)職業(yè)生涯的傷病中恢復(fù)的關(guān)鍵,。

根據(jù)球員的年齡不同,，恢復(fù)的空間可能已經(jīng)很有限。隨著年齡的增長(zhǎng),，身體僵硬是不可避免的現(xiàn)實(shí),，因此當(dāng)運(yùn)動(dòng)員無(wú)法像以往那樣自如移動(dòng)時(shí)，成功的恢復(fù)變得更加困難——當(dāng)然并非不可能,。幸運(yùn)的是,，跟腱斷裂的康復(fù)技術(shù)已經(jīng)取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步,，可以更快地讓球員負(fù)重，從而做出更明智的回歸決策,。

但在一個(gè)頂級(jí)球員不斷挑戰(zhàn)自我并取得成功的聯(lián)盟中,，平和的心態(tài)對(duì)于那些渴望恢復(fù)到熟悉狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)并不常見。

“耐心將決定他如何回歸,，”威爾金斯說(shuō),。“保持耐心和努力工作,，你要學(xué)會(huì)如何在地面和空中打球,，變得更加基礎(chǔ)扎實(shí)。受傷的球員會(huì)在發(fā)展過(guò)程中注意到這些變化,?！?/p>

原文：James Jackson

編譯：JayChan